生きづらさの問題は『愛着』

ご相談内容で最も多いのは“人間関係”の悩みです。

夫婦、親子、職場や学校など、人との関わりに不安や不満を感じている人は

少なくありません。　「なぜ、うまくやっていけないんだろ…」

「人とうまくやっていく…」ことに関係しているのが“愛着スタイル”です。

『愛着』とは、人と人との絆を結ぶ能力を意味します。

人はそれぞれ独自の愛着スタイルをもっていて、その愛着スタイルが

対人関係や仕事の仕方、さらには生き方までも大きく影響することが

検証されています。

愛着スタイルは、養育者（おおむね母親）との関わりを原点として、

あなたにとって重要な他者との関係の中で、長い年月をかけて育まれます。

あなたの愛着スタイルは？

安定した愛着スタイルの持ち主は、他者に対しての信頼を確信しているので

自分が困ったときにすぐに相談したり助けを求めることができます。

加えて、他者のそれに気づき、率直に手を差し伸べることができるので

良好な関係を築くことが可能になり、「人とうまくやっていける」のです。

一方、不安定な愛着スタイルの人は、他者に対する不信感や不安感が強く、

容易に相談したり助けを求めることができません。

相談なんてしたらなんて思われるか…

助けを求めても拒絶されるのではないか…

SOSの出し方がわからなかったり、肝心なことを切り出せなかったり

するので、人との良好な関係を築くことも難しくなります。

自分の愛着スタイルを知ることから始めよう

まずは、自分の愛着スタイルを知ることが重要です。

さらに、その愛着スタイルが形成された要因（育てられ方）を紐解くことで

子供時代から引きずってきた苦悩から解放されます。

特に、不安定な愛着スタイルには、不安感が強いタイプや人との関係を

避ける（回避）傾向が強いタイプなどいくつかの特徴があります。

生きづらさの要因を明らかにすることで、具体的な対処の方法がみつかり、

安定した愛着スタイルに変えていくことは可能です。

◆当相談室では愛着スタイルの調査・分析・評価をおこなっております。

　その後のカウンセリングや愛着障害克服のための行動療法などの

サポートもご提供しております。詳細はお気軽にお問合せ下さい。